Nola tratatzen da etxean zerbikalaren osteokondrosia?

Mina espero ez duzunean agertzen da. Horrelakoetan konfiantzazkoena ere nahastu eta beldurtuta egon daiteke. Minaren sindromearen kausa osteokondrosia izan ohi da. Nola tratatzen da bizkarrezurreko osteokondrosia etxean eta zenbateko eraginkortasuna izango du tratamenduak? Jakin dezagun gehiago.

Zer da osteokondrosia

Iturri mediko ofizialek osteokondrosia endekapenezko gaixotasun gisa interpretatzen dute, orno arteko diskoa eragiten duena ondoko orno eta artikulazioen inplikazioarekin. Orno arteko giltzaduraren elastikotasuna kaltetuta dago eta diskoa meheagoa da. Ulertu behar da ornogabeen diskoetan elikadura eta prozesu metabolikoak nola gertatzen diren. Egiturazko elementu hau ehun kartilaginoz eratuta dago, hemen ez dago odol hodirik. Potentzia lausoa da, ponpa bat bezala. Estutzeko mugitzean, olio lubrifikatzailea askatu eta berriro xurgatu egiten da. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia agertzen bada, ariketa fisikoa egiteko terapia, masajea eta teknika terapeutiko sorta guztia lehenbailehen agindu beharko lirateke.

Bizkarrezurrean zer aldaketa gertatzen diren eta horien sintomak

Kaltetutako artikulazioan prozesu hauek gertatzen dira:

  • diskoaren nukleo pulposoak hezetasun fisiologikoa galtzen du;
  • kartilagoak forma galtzen du;
  • elastikotasuna galtzen du;
  • kolorea aldatzen du;
  • lehortu egiten da;
  • horia bihurtzen da;
  • kaltearen aurkako erresistentzia galtzen du.
bizkarrezurreko lesioa zerbikal osteokondrosiarekin

Horren ondorioa bizkarrezur-zutabearen aldameneko segmentuen mugimenduaren sinkronizazioaren urraketa da, nerbio-sustraien urratzea. Endekapenezko aldaketen sintoma nagusiak hauek izango dira: mina, mugikortasuna mugatzea, parestesia mota batzuk ("arakatzea", ziztadak).

Aldaketa horiek guztiek osteokondrosia egotea iradokitzen dute. Zer moduz tratatzen da zerbikalaren osteokondrosia edo beste edozein, aurrerago hitz egingo dugu.

Zergatik gertatzen da osteokondrosia?

Gaixotasunaren sorreraren arrazoien artean, diskoaren indarra eteten duen guztia dago:

  • Karga estatikoek eragindako pilaketak.
  • Posizio desegokien luze mantentzea, batez ere eserita. Esaera ona dago: "Zutik bazaude - ez eseri, etzanda bazaude - ez zaitez".
  • Efektu traumatikoak amaierako plaketan, annulus fibrosuseko zuntzak.
arteria pintxatua osteokondrosi zerbikalarekin

Ohiko arrazoien artean daude elikadura desorekatua, inaktibitate fisikoa, muskulu kortsea osatzen duten muskulu sakonen garapen nahikoa. Bizkarrezurraren egonkortasuna hezur, gihar eta nerbio egituren elkarrekintza konplexuari zor zaio. Sabeleko eta bizkarreko muskuluak antagonistak dira, elkar orekatuz. Hori dela eta, "mugimendua bizitza da" postulatuak inoiz baino garrantzitsuagoa izaten jarraitzen du. Ariketak zerbikal bizkarrezurreko disko endekapenezko gaixotasunean eragin dezake. Ariketa fisikoa poliklinikan zein etxean erabiltzen da. Bizkarrezurra hainbat atalez osatuta dagoenez, gaitza horietako edozeinetan gerta daiteke. Eskualde zerbikalak eta lunbarrak maizago ageri dira.

Nola ageri da lepoko zerbikalaren osteokondrosia?

Hainbat lokalizazio osteokondrosiaren agerpenak sindrometan konbinatzen dira:

  • cervicalgia sindromea (sorbaldako artikulazioaren mugikortasun urritasuna, izaera desberdineko mina);
  • cervicocranialgia (mina buruaren atzealdean, ondoeza lepoan, tinnitus, zorabioak, palpitazioak, goragaleak egon daitezke);
  • cervicobraquialgia edo sorbalda eskapular sindromea (lepoko mina sorbalda eta besoetara isurtzen da).
lepoko mina osteokondrosiarekin

Mina mina kezkatzen baduzu, askotan gauean, adoregabetasunarekin, litekeena da diagnostikoa baieztatzea - cervicothoracic bizkarrezurreko osteokondrosia. Sail honetako nahasteekin lotutako minaren sindromeari toraxalgia deritzo.

Fisioterapia etxean

Zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosia botikekin nola tratatzen den deskribatzen da kontsulta liburu askotan. Baina kasu gehienetan, drogaren efektuak iraupen laburra izaten du. Hemen ariketa fisikoa erreskatatu daiteke.

osteokondrosi zerbikalerako fisioterapia ariketak
  1. Hormaren kontra jartzen gara eta buruaren atzealdearekin atseden hartzen dugu. Horman presio handienarekin presionatzen saiatzen gara segundo batzuetan. Gero erlaxatu egiten gara.
  2. Mahaian esertzen gara, ukondoak gainean jartzen ditugu. Kokotsa eskuetan uzten dugu, palmondoak sakatu nahian, burua okertu edo albo batera biratu nahian.
  3. Egin burua eskuetan buruaren atzealdean. Bestela, sakatu buruaren atzealdea eta, ondoren, erlaxatu. Egin errepikapen batzuk 10 segundora arte.
  4. Buruari eskuarekin estutu, esku bat edo bestea txandaka sakatuz.

Larriagotzen diren bitartean, ariketak 3-4 segundo baino gehiagoko iraupenarekin eta esfortzu ertainarekin egiten dira. Klasek zerbikalaren osteokondrosia motelduko dute. Etxeko ariketak osasun-esparruan behar bezala egiten direla konturatu ondoren hasi daitezke.

Masajea profesional baten laguntzarik gabe

Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren diagnostikoa baieztatzen bada, masajea beharrezko tratamendu metodoetako bat izango da. Kasu honetan, prozedura erabilgarria ez ezik, ordezkaezina ere bada. Hasieran, hobe da ikastaro profesional bat egitea, eta gero etxean teknika sinpleak zure kabuz egitea. Teknika horien artean, muskulu erlaxazio post-estatikoaren teknika sartzen da. Metodoaren berezitasuna muskuluaren luzapen pasiboan gehiegizko esfortzuaren posiziotik masaje elementuekin konbinatuta datza. Beharrezkoa da teknika aplikatzea gihar espasmodikoak berotu ondoren (bainua, konpresa beroa, oratu, laztandu).

lepoak min ematen du osteokondrosi zerbikalarekin

Auto-masajea erabiltzerakoan, profesionalean teknika berdinak erabiltzen dira. Hauek dira laztantzea, oratzea, inpaktu zehatzak, laztandurak, dardarak. Masaje esku bero eta epelekin egiten da. Erabili masaje olioa irristaketa hobetzeko. Tekniken sekuentzia honako hau da:

  • laztanduz;
  • triturazioa;
  • oratzea;
  • bibrazioa (laztandu, astindu).

Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren gainean jardutean, masajeak laztanduz hasi eta amaitzen dira.

Eskuzko terapia pixka bat

  1. Bizkar altua duen aulki baten gainean esertzen gara. Burua eskuekin estutzen dugu, hatz erraiak masailetan (zehatzago esanda, begi harguneen azpiko aldapetan). Begiak altxatzen ditugu, arnasa hartzen dugu eta buruaren atzealdea sakatzen dugu hatzetan. Minutu laurden bat eduki arte, gero arnasten dugunean aulkiaren bizkarrean atzera egiten dugu eta lepoaren giharrak erlaxatzen ditugu, burua beherantz okertuz. Teknika hainbat aldiz errepikatzen dugu. Ondoren, hatzak lepoan inguratuko ditugu, goiko aldetik gertuago, burua zertxobait okertuko dugu aurrera. Hatzak garezurraren oinarrian sartzen ditugu, biraketa mugimendu motela eginez. Pixkanaka behatzak beherago eta beherago jaitsi, trapezio muskulura hurbilduz. Eskuineko terapiaren laguntzarekin zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosia nola tratatzen den ikus daiteke ondorengo manipulazioetan.
  2. lepoan mina osteokondrosiarekin
  3. Bizkarrean etzanda gaude, sorbaldak ahalik eta gehien botaz. Jarri eskua ipurmasailaren azpian minik duen aldean, ahurra gora. Jarri beste eskua buruaren azpian, buruaren atzealdea estutuz eta burua arazoaren alderantzizko alderantz okertuz. Arnastuz, sakatu burua hatzetara 15 segundoz. Espiritu egin ahala, erlaxatu eta burua pixka bat gogorrago tira, gihar mina luzatuz.

Osteokondrosiaren tratamenduan neurri multzoa

Zoritxarrez, ezinezkoa da zerbikaleko osteokondrosia erabat garaitzea. Etxean edo mediku instalazioetan tratamenduak integrala izan behar du. Honen erabilera barne hartzen du:

  • mina botikak;
  • giharren espasmoak arintzen laguntzen duten gihar erlaxatzaileak;
  • ekintza kondroprotektoreko drogak;
  • fisioterapia prozedurak;
  • masajea;
  • Ariketa fisikoa egiteko terapia;
  • dieta orekatua.

Medikuntzako literatura aztertuta, zenbait ondorio atera daitezke zerbikalaren osteokondrosia nola tratatzen den jakiteko, baina profesionalki agindutako tratamendua ematea norberaren osasunaren aurkako delitua da.