Lepoko min desatseginak al dituzu zorabioak, ahultasun orokorra eta nekea lagun? Guzti honek esnatzeko deia izan behar du pertsona ororentzat, zerrendatutako sintomako edozeinek osteokondrosi zerbikalaren garapena adieraz dezakeelako.
Merezi du horrelako sintoma kezkagarriak ardura osoz tratatzea, izan ere, garaiko tratamendurik ezean, patologiak ondorio larriagoak sor ditzake, besteak beste, ornoarteko hernia.
Zer da zerbikalaren osteokondrosia?
Trápaga osteokondrosia bizkarrezurreko endekapenezko gaixotasuna da, eta horren garapenean ehun konektiboaren egitura aldatzen da.
Gaixotasuna beste mota bateko urraketaz mozorrotu ohi da, baina espezialistarengana egindako bisitak garaiz diagnostikatzeko eta tratamendu zuzena hasteko aukera ematen du.
Trápaga bizkarrezurreko ehunetako endekapenezko aldaketak adineko helduak (45-59) eta zaharrak (60-74) dituzten pertsonen historia medikoan aurkitu ohi dira.
Hala eta guztiz ere, aipatzekoa da: gizarte modernoan, gaixotasuna gaztetzen da, hau da, umetokiko zerbikalaren osteokondrosiaren diagnostiko periodikoa egiten dela haur eta nerabeetan.
Garrantzitsua da osteokondrosia isolatuta egotea eta beste atal batzuen porrotarekin konbinatuta egotea, bereziki toraxikoa, gerrialdekoa eta sakrala.
Trápaga osteokondrosiaren arrazoiak
Gaur egun ezinezkoa da ornodun diskoetan gertatzen diren endekapenezko prozesuak gertatzeko arrazoiak zehaztea. Ez dago baieztapenik osteokondrosi lepokoa senile fenomenoa denik.
Hainbat herrialdetako zientzialariek egindako ikerketa ugarik egiaztatu dute zerbikalaren osteokondrosiak faktore eragileak dituela nagusiki.
Lepoko osteokondrosia garatzeko aurrez aurreko arrazoien artean, honako hauek daude:
- jarduera maila baxua, inaktibitatea eta batez ere bizimodu sedentarioa;
- Trápaga bizkarrezurrean karga estatikoa duten lan motak;
- gehiegizko pisua, garapen fisiko nahikoa;
- ehun konektiboaren garapen prozesuen urraketa;
- bizkarrezurreko lesio kronikoak;
- bizkarrezurraren deformazioa, behar bezain erosoak ez diren burukoak erabiltzea, atseden hartzeko koltxoiak;
- joera genetikoa.
Arrazoien gehien-gehienak modu batean edo bestean lotuta daude gorputzeko sistemen zaharkitze prozesu naturalekin, baita hezur eta ehun kartilaginoen patologien garapen litekeena ere.
Zein da osteokondrosi zerbikalaren arriskua?
Mugikortasun maila murriztea eta artikulazioen malgutasun mugatua, giharren elastikotasuna galtzea eta gorputzaren zahartze zantzuak saihestezinak dira, ontogenesian pertsona bati laguntzen dioten prozesu naturalak.
Zahartzaroaren adina naturala baino askoz lehenago mugimenduan gertatzen den minaren gogaitzeak bizitza kalitatea galtzea eta ezintasuna ere eragiten du.
Trápaga osteokondrosia nola tratatu zehazteko, zure medikuaren kontsulta profesionala behar duzu. Diagnostiko profesional eta puntualik egin ezean eta beharrezko tratamendurik ezean, gaixotasunak aurrera egiten du, eta horrek ongizatea hondatzeaz gain, nerbio eta hodietako sistemaren funtzionamenduan eten larriak sor ditzake.
Osteokondrosiaren zerbikalaren seinale eta sintoma nagusiak
Giza eskeletoaren egiturak, tente ibiltzeko gaitasunak eta buruaren tamaina ikusgarriak eragin dute bizkarrezurraren zati batzuk ahulenak direla, batez ere zerbikalak.
Trápaga bizkarrezurraren egituraren ezaugarri deigarrien artean, nabarmentzekoa da ornoen presentzia, batez ere tamaina txikikoa eta muskulu kopuru nahiko txikia, horrekin lotuta osteokondrosia bezalako gaitz bat izaten baita arlo horretan. gertatzen da.
Mina da bizkarrezurreko gaixotasunaren sindromerik ohikoena. Kaltetutako eremuaren arabera, kontzentratu egin daiteke:
- klabikulan eta / edo sorbaldan;
- zerbikal bizkarrezur osoan zehar;
- ez esternuaren aurreko gainazala.
Zaila da gaixotasunaren lehen zantzuak modu independentean zehaztea, kasu gehienetan erabat hutsalak eta oso espezifikoak ez direlako:
- mina inguruanlepoabatez ere arratsaldean;
- larritasun,bizkarreko mina;
- adore txikiasorbaldan, eskuetan kilikak;
- kurruskaria,klik eginez burua biratzerakoan.
Gaixotasunaren progresioarekin batera nabarmentzen diren sintoma nagusi ugari agertzen dira.
Sintoma begetatibo-distonikoa
Lepoan tiro minak ditu, batez ere buruaren atzealdearen azpian.
Sentsazio mingarria maiz gertatzen da egonaldi luzean posizio berean, adibidez, goizeko orduetan.
Lepoko giharrak tentsio handikoak dira, eskua aldera eramateko zailtasunak daude, behatzen mugimenduetan zurruntasuna.
Orno arterien konpresioa dela eta, adierazpen neurologikoak maiz aurkitzen dira:
- errepikatzen diren buruko minak;
- goragalea;
- zorabiatuta.
Bizkarrezurreko sintoma
Inguruaren kokapena - ezkerrera bularraren atzean.
Ornoarteko diskoen egituraren apurka etenaren prozesuan, konpresioa eta, ondorioz, nerbio-sustraien urraketa gertatzen da, eta horrek arteriak eta zainak estutzea eragiten du, eta horrek sindrome erradikularra eta iskemikoa eratzea eragiten du. .
Zirkulazio-nahasteak eragiten ditu:
- migrainako buruko min larriak;
- zorabioak;
- ikusmen urritasuna, tinnitus;
- funtzio autonomoen nahasteak.
Kasu bakanetan, sindrome kardinalaren agerpena azaltzen da, bihotzeko muskuluen konpresio-mina, airerik eza eta bihotzaren erritmoaren asaldurekin batera agertzen da.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren garapen maila eta horien sintoma bereizgarriak
Gaixotasunaren garapen prozesua mantso samar egiten da aurrera, baina, aldi berean, 4 etapa garbi ditu:
- 1. mailako cervical bizkarrezurreko osteokondrosia - ondoeza eta min txikia gertatzea ibilaldi luzean, posizio estatikoan. Ornoarteko diskoetako zigiluen eraketaren hasiera;
- 2. graduko bizkarrezurreko osteokondrosia - sentsazio mingarri distiratsuak. Mina ezabatzeko, eskuzko terapia eta botika egokiak erabiltzen dira;
- 3. graduko bizkarrezurreko osteokondrosia - kaltetutako eremuko ehun konektiboaren lesio nabarmenak egotea;
- 4. graduko bizkarrezur zerbikalaren osteokondrosia - gaixotasunaren garapenaren azken etapa, bizkarrezurreko ia zati guztietan kalteak dituena.
Gaixotasunaren garapenaren azken etapak esku-hartze kirurgikoa eskatzen du eta horrek errekuperazio luzea dakar.
Gaixotasunaren diagnostikoa
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia diagnostikatzeko eta tratatzeko sintoma ezaugarriak daudenean, ortopedista edo neurologo bat kontsultatu beharko zenuke.
Diagnostiko neurrien barruan, espezialistak lepoan mugikortasuna eta mina zehaztuko ditu, baita sentsibilitate maila ebaluatu eta bestelako nahaste funtzionalak identifikatuko ditu.
Diagnostiko metodo eraginkorrenen artean, ohikoa da bereiztea:
- Trápaga bizkarrezurreko erradiografia, hainbat proiekziotan egina;
- CT (konputagailu bidezko tomografia);
- MRI (erresonantzia magnetikoa) hernia / irtengunea susmatzen bada.
Zirkulazio-nahasteen kasuan, reoencefalografia ere erabil daiteke, baita funtsaren azterketa ere.
Konplikazio posibleak
Tratamendu puntuala ez izateak konplikazio larriak sor ditzake, besteak beste:
- ornodun diskoen irtengunea(hernia / irtengunearen eraketa);
- ornodun diskoaren haustura,nerbioen eta odol hodien pintzadurekin batera, hildakoak izan daitezke;
- erradikulopatia(nerbio-sustraietan kaltea), osteofitoen sorrera (orno-gorputzean bizkarrezurrak) paresia eta paralisia ugari agertzen dira.
Nola tratatu Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia?
Trápaga osteokondrosiaren tratamendua espezialista batek zehazten du eta patologiaren garapen mailaren, bere ibilbidearen formaren eta gaixotasunaren agerpen klinikoaren ezaugarrien araberakoa da.
Gaur egun, gaixotasuna tratatzeko metodo eraginkorrenak hauek dira:
- tratamendua metodo kontserbadoreekin, botikak / ez botikak barne;
- esku-hartze kirurgikoa;
- tekniken konbinazio konplexua.
Fisioterapia
Faktore fisikoen eragina kaltetutako eremuan suposatzen du. Ikuspegi integratua eta prozedura guztiak modu egokian burututa, hobekuntzak agerian geratzen dira tratamenduaren bigarren edo hirugarren hilabetean.
Trápaga osteokondrosia tratatzeko agindutako fisioterapiaren arlo ezagunenen artean daude:
- elektroterapia;
- shock uhin terapia;
- magnetoterapia;
- balneoterapia;
- laser terapia;
- bibrazio masajea.
Lepoko masajea osteokondrosirako
Masajea arretaz egin behar da, indar kargarik erabili gabe. Masaje teknika urratzeak ondorio negatiboak sor ditzake.
Masajearen hasierako posizioa "joera" edo "bizkarra zuzen eserita" posizioa da.
Dauden masaje teknika guztiak honelako tekniketan oinarritzen dira:
- laztanduz - larruazaleko gainazaleko geruzetan eragiten du. Eskuen palmondoak eta hatz puntak beherantz buruaren atzealdetik, bizkarraren goiko herenaren mailara arte egiten da;
- estutzea - bizkarraren goiko hereneko larruazaleko geruza sakonak eragiten ditu. Eskuko bi hatzekin (erpurua eta hatz erakuslea) burutzen da, lepoan zehar burututa;
- igurtziz - helburu nagusia azala berotzea eta nahi den eremuan odol-fluxua handitzea da;
- oratzea - sakon etzandako ehunei eragiten die, kontuz erabili behar da, erabilera analfabetoak egoera larriagotu dezakeelako.
Fisioterapiaosteokondrosi zerbikalarekin
Zenbait ariketa daude osteokondrosi zerbikalaren tratamendurako. Horietako eraginkorrenak hauek dira:
Autoestiratzea
Hasierako posizioa: bizkar zuzenarekin eserita / zutik.
Exekuzio ordena: hasierako posizioa mantenduz, saiatu sorbaldak ahalik eta baxuen jaisten, buruaren goialdea luzatuz.
Exekuzioaren intentsitatea: gutxienez 10 aldiz (2-5 segundo), egunean gutxienez 3 aldiz.
Auto-masajea
Inbentarioa: felpazko eskuoihala.
Hasierako posizioa: eserita / zutik, lepoa eskuoihalarekin lotu, eskuekin muturrak hartu.
Prozedura: eskuoihalaren muturrak txandaka tira, lepoaren giharrak emeki emanda.
Garrantzitsua! Ariketa egiten ari den bitartean, eskuoihala irristatzen ez dela eta lepoa zapaltzen ez duela ziurtatu behar da.
Gimnasia (flexioa / luzapena, bihurguneak, bihurguneak)
Hasierako posizioa: bizkar zuzenarekin eserita / zutik.
Exekuzio ordena: hasierako posiziotik, burutu flexio / luzapen leuna, biratu edo okertu burua, lehenik norabide batean, eta gero bestean.
Errendimenduaren intentsitatea: 5-7 mugimendu norabide bakarrean.
Osteokondrosi zerbikalerako botikak
Bereziki garrantzitsua da areagotze garaian, zerbikalaren bizkarrezurrean zehar odol hodi garrantzitsuak igarotzen baitira, garunari elikadura emanez.
Tratamendu gisa, pilulak, injekzioak, ukenduak, bai eta sendagileak agindutako beste gai topiko batzuk ere erabil daitezke.
Garrantzitsua! Hainbat taldetako drogekin auto-medikazioa onartezina da eta ezintasuna edo heriotza ekar ditzake.
Hanturoinflamatorio ez esteroideak
Botikarik eraginkorrenetakoa, injekzio moduan osteokondrosia egiteko erabiltzen dena, baina pilulak, adabakiak eta ukenduak ere eskuragarri.
Ekintzaren funtsezko norabidea mina murriztea da, hantura eta hantura ezabatzea.
Gihar erlaxatzaileak
Muskulu tentsioaren murrizketa eraginkorra eskaintzen du, eta horrek mina nabarmen murrizten du.
Gomendatutako tratamendua 2 eta 4 aste bitartekoa da.
Antiinflamatorioak, analgesikoak eta berotzeko ukenduak zerbikaleko osteokondrosirako
Eraginkortasuna handitzeko, hanturaren aurkako eta analgesikoek sendagai esteroideak dituzte konposizioan.
Pomadak berotzeko ekintzak mina arintzea du helburu, baita berotzea ere, odol-fluxua aktibatzen baitu sendagaia aplikatzeko gunean.
Kondroprotektoreak
Degenerazio prozesuak moteltzeko eta ehun konektiboaren birsorkuntza azkartzeko erabiltzen dira. Efektu metatua du.
Gomendatutako dosi erregimena: 2 eta 6 hilabete bitartean.
Elikaduraren ezaugarriak umetoki-lepoko osteokondrosiaren tratamenduan eta prebentzioan
Elikadura egokia gorputzaren osasuna mantentzeko osagai ukaezina da.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren prebentzioaren edo tratamenduaren testuinguruan, dieta osagarria da, baina, aldi berean, oso osagai esanguratsua da.
Osteokondrosiaren tratamenduan edo prebentzioan elikadura egokiaren helburu nagusiak hauek dira:
- ornoarteko diskoetako ehunetan prozesu metabolikoak ezartzeko beharrezko mantenugaien gabezia izateko aukera ezabatzea;
- gorputzaren pisu optimoa mantentzea;
- aldaketa baskularrak izateko arriskua murriztuz, zirkulazio-nahasteak saihestuz.
Dietaren printzipioak
Trápaga osteokondrosiaren elikadura arrazionaltasun eta funtzionaltasun printzipioetan oinarritzen da:
- Inhibizioak minimizatzea - dieta osasuntsua askotarikoa, orekatua eta aldi berean beharrezko substantzia guztiekin saturatuta dago.
- Edateko erregimena betetzea osagai garrantzitsua da ornodun arteko ehunen degradazioa prebenitzeko.
- Gatz-kontsumoa murriztea - odol-hodietako karga handitzeko aukera ezabatzen da eta uraren eta elektrolitoen oreka mantentzen da.
- Almidoien eta azukreen erabilera mugatzea, asaldura metabolikoak izateko probabilitatea ezabatzeko.
Debekatutako eta gomendatutako janaria
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzeko eta prebenitzeko elikadurak gorputza estutzen duten produktuak baztertzea eskatzen du:
- ur-elektrolitoen oreka eten eta ehunen deshidratazioa eragiten duen alkohola;
- digeritzeko zailak diren haragi koipetsuak eta ketuak;
- hantura handitzen duten elikagai azido eta minak;
- digestio-prozesuetan eragin kaltegarria duten produktu erdi-amaituak;
- gozokiak, odolaren zirkulazioa eteten duten azukrea.
Gomendatutako elikagaien zerrendan batez ere erraz digeritzen dira landare eta animalia jatorriko jakiak, proteinak, karbohidrato konplexuak eta zuntzak dituztenak, besteak beste:
- oilaskoa, untxia, txahal giharra eta txerria;
- Arraina eta itsaski;
- esnekiak, arrautzak;
- hainbat motatako zerealak;
- gari ogi osoa;
- frutak, barazkiak, baia eta belarrak.
Prebentzio ekintzak
Gizakiaren zerbikalaren bizkarrezurraren osasunaren oinarria bizkar sendoa da, eta horren osasuna honakoa da:
- jarduera fisiko maila nahikoa;
- gorputzaren pisu optimoa mantentzea;
- ohe erosoa burko anatomikoekin eta kalitatezko koltxoiarekin;
- jarrera zuzena mantentzea;
- eserita luzearen atsedena eta beroketa fisikoa konbinatzea;
- elikadura egokiari atxikitzea.
Gainera, lepoko lesioak ekiditea eta, noski, jasanezinak diren pisuak altxatzea gomendatzen da.